Салати

Табулі З Родзинками Та М'яТою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    494
  • Протеїни
    6
  • Жири
    36
  • Вуглеводи
    37

Інструкція приготування

1 Крок

Кускус залийте 200 мл окропу і щільно накрийте кришкою, дайте йому настоятися 15 хвилин; готовий кускус розподіліть по лотку та остудіть у холодильнику протягом 5 хвилин.

2 Крок

Родзинки залийте гарячою водою, закрийте кришкою і наполягайте 3 хвилини.

3 Крок

На помідорах зробіть хрестоподібний надріз і закиньте в киплячу воду на 1 хвилину, остудіть у холодній воді та зніміть шкіру.

4 Крок

Дрібно нарубайте зелень кинзи, петрушки і м'яти, цибулю наріжте дрібним кубиком, помідори - більшим.

5 Крок

З лимона видавіть сік і змішайте з 70 мл оливкової олії, посоліть, поперчіть.

6 Крок

У трохи теплий кускус додайте зелень, помідори, родзинки, залийте соусом, ретельно перемішайте і приберіть в холодильник на 5-10 хвилин.

7 Крок

Табулі викладіть гіркою на тарілку, прикрасьте листом салату та подавайте.

Вам також може сподобатися