Табулі з кускуса з родзинками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Змішати і збити в невеликій мисці томатний сік, лимонний сік, оливкова олія. Додати в суміш кускус і добре перемішати. Накрити кришкою та залишити на ніч.
-
Крок 2
Довести до кипіння воду у невеликому ковшику. Обшпарити помідори і зняти з них шкірку. Розрізати навпіл помідори, очистити від насіння, нарізати маленькими кубиками. Розрізати огірок вздовж, очистити від насіння, нарізувати маленькими кубиками. Викласти овочі в окрему миску.
-
Крок 3
Промити родзинки та замочити хвилин на 10. Після чого додати його в миску з овочами, туди ж відправити часник. Накрити миску і поставити в холодильник проти ночі.
-
Крок 4
Наступного дня змішати кускус та овочі в одній ємності. Додати до них м'яту та петрушку. Накрити кришкою, поставити в холодильник щонайменше на .
Поживна цінність
- Калорії
- 270 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 27 г