Перейти до вмісту

Стручкова квасоля з помідорами

Стручкова квасоля з помідорами
Ця страва підкорює легкістю та свіжістю: ніжна стручкова квасоля у дуеті з соковитими помідорами, ароматом часнику та кінзи. Солодка нотка цукру підкреслює овочеву глибину, а обсмажена цибуля додає апетитної карамелі. Чудовий вибір для легкого обіду або вечері, який зберігає літній настрій у кожній ложці.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
14

Як приготувати

Порада

Щоб квасоля залишилася яскраво-зеленою та зберегла структуру, після варіння відразу занур її в холодну воду. Замість кінзи можеш використовувати петрушку, якщо хочеш більш мʼякого аромату.
  1. Крок 1

    Стручкову квасолю відварити у підсоленій воді до м'якості.

    Крок 1: Стручкова квасоля з помідорами
  2. Крок 2

    Відкинути на друшляк.

    Крок 2: Стручкова квасоля з помідорами
  3. Крок 3

    Помідори залити окропом кілька хвилин.

    Крок 3: Стручкова квасоля з помідорами
  4. Крок 4

    Очистити від шкірки та нарізати кубиком.

    Крок 4: Стручкова квасоля з помідорами
  5. Крок 5

    Дрібнонарізану цибулю обсмажити на сковороді до золотистого кольору.

    Крок 5: Стручкова квасоля з помідорами
  6. Крок 6

    Додати до сковороди нарізані помідори.

    Крок 6: Стручкова квасоля з помідорами
  7. Крок 7

    Додати дрібнонарізаний часник.

    Крок 7: Стручкова квасоля з помідорами
  8. Крок 8

    Посолити.

    Крок 8: Стручкова квасоля з помідорами
  9. Крок 9

    Додати чорний мелений перець за смаком.

    Крок 9: Стручкова квасоля з помідорами
  10. Крок 10

    Посипати 1 чайною ложкою цукрового піску.

    Крок 10: Стручкова квасоля з помідорами
  11. Крок 11

    Додати нарізану зелень.

    Крок 11: Стручкова квасоля з помідорами
  12. Крок 12

    Гасити, періодично помішуючи, на середньому вогні.

    Крок 12: Стручкова квасоля з помідорами
  13. Крок 13

    Засипати квасолю. Перемішати і прогріти.

    Крок 13: Стручкова квасоля з помідорами
  14. Крок 14

    Подавати.

    Крок 14: Стручкова квасоля з помідорами

Поживна цінність

Калорії
126 ккал
Протеїни
4 г
Жири
6 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Стручкова квасоля з помідорами

Як вийшло?

Відгуки