Стейк із коропа на вершково-овочевій подушці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Листя тархуна відокремити від стебел.
-
Крок 2
Невелико нарізати перець.
-
Крок 3
Цибулю нарізати на товсті півкільця.
-
Крок 4
Шпинат крупно порубати.
-
Крок 5
Помідор крупно нарізати та посолити.
-
Крок 6
У розігріту на сковороді оливкову та вершкове масло викласти стейки. Посолити.
-
Крок 7
У масло також додати цибулю та солодкий перець. Приправити чорним та білим перцем.
-
Крок 8
Через зменшити вогонь до середнього, перевернути рибу, перемішати цибулю та перець. Посолити.
-
Крок 9
Додати помідор.
-
Крок 10
Зверху викласти тархун та шпинат.
-
Крок 11
Накрити кришкою.
-
Крок 12
Через влити вершки.
-
Крок 13
Додати сметану та приправити перцем чилі.
-
Крок 14
Перемішати соус, змастити їм стейки згори.
-
Крок 15
Як тільки соус почне закипати, зняти з вогню і подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 2326 ккал
- Протеїни
- 47 г
- Жири
- 230 г
- Вуглеводи
- 18 г