Короп з овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Купити 2 великих коропа (1200 грам-1300 грам). Очистити від луски, відрізати голови, плавці.
-
Крок 3
Білий солодкий лук очистити.
-
Крок 4
Печериці промити та просушити.
-
Крок 5
Духовку розігріти до 220 градусів.
-
Крок 6
На лист влити оливкову олію (якщо ні - звичайна рослинна).
-
Крок 7
Викласти на лист змащених маслом, підсолених коропів, навколо покласти картоплю і моркву і поставити в духовку на , періодично помішуючи овочі дерев'яною лопаткою.
-
Крок 8
Через викласти на деко очищену цибулю та печериці. Запікати ще хвилин 25–30.
Поживна цінність
- Калорії
- 462 ккал
- Протеїни
- 48 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 39 г