Суміш салатів із м'ятно-цитрусовою заправкою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Салатне листя промити і просушити. Грейпфрут розібрати на їстівні сегменти, вилучивши та викинувши все гірке та непотрібне. Їстівні часточки руками поділити на дрібні шматочки.
-
Крок 2
Листя м'яти, цукор, сік одного лимона, три чверті запасеного на цей салат оливкової олії, соус наршараб з'єднати в блендері, посолити, поперчити та подрібнити у зелену кашку.
-
Крок 3
Червону цибулю дрібно нарубати і змішати зі шматочками грейпфрута та м'ятним соусом.
-
Крок 4
Заправку, що вийшла, перемішати з салатним листям, полити оливковою олією, що залишилося, посолити і поперчити.
Поживна цінність
- Калорії
- 189 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 15 г