Салати

Теплий Салат Із Баранини З Руколою

Теплий салат із баранини з руколою
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    10 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

Харчова цінність

  • Калорії
    317
  • Протеїни
    16
  • Жири
    25
  • Вуглеводи
    12

Інструкція приготування

Рецепт із програми Їжа з Олексієм Зіміним, випуск 8.

1 Крок

Філе баранини ретельно очистити від плівок, жив від усього зайвого. Нарізати шматочками середнього розміру, перекласти в глибоку миску. Плеснути трохи олії, додати свіжомелений перець і сіль. Добре перемішати. Викласти на розігріту сковороду-гриль. Обсмажити. Як тільки знизу м'ясо набуде впевнено коричнево-карамельного відтінку, перевернути на інший бік. Смажити приблизно хвилину-півтори з кожного боку.

2 Крок

Обсмажене таким чином м'ясо перекласти на лист і поставити на 10 хвилин у духовку, розігріту до 200 градусів.

3 Крок

У блендер покласти 2 зубчики часнику, додати щіпку цукру, впевнену порцію м'ятного листя і великий пучок кінзи без стебел. Туди ж додати пару столових ложок соєвого соусу, трохи солі, чорного меленого перцю, оливкової олії та кунжутного насіння. Все провернути до однорідності і перетворити на подобу соусу песто.

4 Крок

Готову баранину нарізати тонкими скибочками. На велику страву викласти суміш салатного листя, зверху викласти м'ясо та залити його соусом. Потім перемішати та надати салату об'єм.

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)