Теплий середземноморський салат із баранини
Як приготувати
-
Крок 1
Покладіть м'ясо у миску. Змішайте 60 мл олії, подрібнений часник, кмин та чорний перець. Полийте м'ясо, добре перемішайте і дайте постояти.
-
Крок 2
Розігрійте гриль. Поріжте перець на великі шматки, видаливши насіння та білі мембрани. Викладіть перці на гриль шкірою нагору і запікайте кілька хвилин до рум'яного стану. Перекладіть у пластиковий пакет, залиште остигати, потім зніміть шкірку і поріжте на середні шматочки.
-
Крок 3
Тим часом знову розігрійте гриль. Поріжте баклажани по діагоналі та перемішайте з 60 мл олії. Смажте з кожного боку до золотистої скоринки.
-
Крок 4
Викладіть м'ясо на гриль і смажте по з кожного боку до готовності. Перекладіть у фольгу та залиште на . Зваріть у підсоленій воді нарізану зелену квасолю. Промийте у холодній воді.
-
Крок 6
У маленьку банку покладіть подрібнений часник і залийте маслом, що залишилося, і лимонним соком. Закрийте та добре потрясіть.
-
Крок 7
Полийте салат, засоліть і добре перемішайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 810 ккал
- Протеїни
- 33 г
- Жири
- 58 г
- Вуглеводи
- 39 г