Перейти до вмісту

Теплий середземноморський салат із баранини

Теплий середземноморський салат із баранини
Приготування
35 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Покладіть м'ясо у миску. Змішайте 60 мл олії, подрібнений часник, кмин та чорний перець. Полийте м'ясо, добре перемішайте і дайте постояти.

  2. Крок 2

    Розігрійте гриль. Поріжте перець на великі шматки, видаливши насіння та білі мембрани. Викладіть перці на гриль шкірою нагору і запікайте кілька хвилин до рум'яного стану. Перекладіть у пластиковий пакет, залиште остигати, потім зніміть шкірку і поріжте на середні шматочки.

  3. Крок 3

    Тим часом знову розігрійте гриль. Поріжте баклажани по діагоналі та перемішайте з 60 мл олії. Смажте з кожного боку до золотистої скоринки.

  4. Крок 4

    Викладіть м'ясо на гриль і смажте по з кожного боку до готовності. Перекладіть у фольгу та залиште на . Зваріть у підсоленій воді нарізану зелену квасолю. Промийте у холодній воді.

  5. Крок 5

    М'ясо поріжте на тонкі смужки поперек волокон і покладіть у миску разом із перцями, баклажанами, тапенадом, помідорами, нарізаним огірком, квасолею та маслинами. Додати руколи. Перемішайте.

  6. Крок 6

    У маленьку банку покладіть подрібнений часник і залийте маслом, що залишилося, і лимонним соком. Закрийте та добре потрясіть.

  7. Крок 7

    Полийте салат, засоліть і добре перемішайте.

Поживна цінність

Калорії
810 ккал
Протеїни
33 г
Жири
58 г
Вуглеводи
39 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Теплий середземноморський салат із баранини

Як вийшло?

Відгуки