Великий бургер з баранини, баклажанів та бабагануш
Як приготувати
-
Крок 1
Добре розігрійте гриль. Поріжте перці на четвертинки та видаліть насіння. Викладіть на гриль, шкірою нагору, і смажте до рум'яного стану. Перекладіть у пластиковий пакет, охолодіть та зніміть шкіру.
-
Крок 2
Тим часом наріжте баклажан на 8 тонких шматків, полийте олією, викладіть на гриль і смажте з кожного боку до м'якості. перекладіть на тарілку.
-
Крок 3
На сухій сковороді обсмажте мелені спеції на середньому вогні до появи аромату. Перекладіть в миску і додайте нарізане листя коріандру, фарш, дрібно нарізану цибулю, посоліть і поперчіть. Добре перемішайте і зліпите 4 плоскі котлети завтовшки 1 см.
-
Крок 4
Змастіть гриль олією та смажте бургери з кожного боку.
Поживна цінність
- Калорії
- 1211 ккал
- Протеїни
- 42 г
- Жири
- 96 г
- Вуглеводи
- 40 г