Долма уч баджі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Баклажани надрізати вздовж посередині, не прорізаючи наскрізь і відварити у великій кількості води до м'якості.
-
Крок 2
Остудити і видалити частину серцевини.
-
Крок 3
Підготувати перці та помідори для фарширування, зберігаючи «кришечки».
-
Крок 4
Злегка підсолити усі овочі зсередини.
-
Крок 5
Дрібно порубати серцевину помідорів.
-
Крок 6
Спасерувати дрібно нарізану цибулину, потім додати фарш, сіль, рубану серцевину помідорів і смажити до готовності фаршу.
-
Крок 7
Поперчити та додати базилік.
-
Крок 8
Порубати петрушку і змішати з фаршем та нутом. Спробувати та досолити за потреби.
-
Крок 9
Наповнити овочі підготовленою сумішшю, накрити «кришечками», викласти на лист і запікати при 180 градусах.
-
Крок 10
Подавати з мацоні або йогуртом, ароматизованим зеленню та часником.
Поживна цінність
- Калорії
- 564 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 35 г
- Вуглеводи
- 31 г