Перейти до вмісту

Плов з бараниною та фісташками

Плов з бараниною та фісташками
Ароматний плов у східному стилі, де розсипчастий довгозерний рис ніжно увібрав тепло кмину, коріандру та кориці. Соковиті баранячі фрикадельки зустрічаються з м'яким обсмаженим баклажаном, а солодка коринка й хрусткі смажені фісташки додають страві благородної глибини. Золотисті помідори та свіжа кінза завершують композицію яскравим літнім акцентом.
Приготування
1 год 30 хв
Інгредієнтів
15
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Не пропускайте етап із сіллю для баклажана: так він віддасть гіркоту й менше вбере олії. Перед подачею накрийте плов рушником на 10 хвилин: рис стане ще розсипчастішим.
  1. Крок 1

    Наріжте баклажан кубиками по 1 см і покладіть у друшляк, посипте сіллю та залиште на . Промийте та обсушіть. Розігрійте 2 столові ложки оливкової олії у великій глибокій сковороді і обсмажуйте на ній баклажан . Потім викладіть на паперові рушники.

  2. Крок 2

    Підігрійте масло, що залишилося, дрібно наріжте 1 велику цибулину і обсмажуйте , поки цибуля не стане м'якою. Додайте половину кориці, кмину та меленого коріандру. Додайте рис і обсмажуйте до появи скоринки, потім влийте бульйон, посоліть і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь і нудьте під кришкою .

  3. Крок 3

    Змішайте в мисці баранячий фарш з гвоздикою, що залишилися кмином, корицею та коріандром. Посоліть та перемішайте. Скачайте фрикадельки розміром із волоський горіх. Розігрійте на сковороді оливкову олію порціями і обсмажуйте протягом п'яти хвилин. Викладіть на паперові рушники.

  4. Крок 4

    Покладіть на сковороду нарізані часточками помідори і обсмажуйте до золотистого кольору. Зніміть зі сковороди. Змішайте з рисом м'ясні фрикадельки, баклажан, фісташки та коринку. Подавайте плов із обсмаженими помідорами та дрібно нарубаним свіжим коріандром.

Поживна цінність

Калорії
1130 ккал
Протеїни
34 г
Жири
76 г
Вуглеводи
71 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Плов з бараниною та фісташками

Як вийшло?

Відгуки