Плов з бараниною та фісташками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Наріжте баклажан кубиками по 1 см і покладіть у друшляк, посипте сіллю та залиште на . Промийте та обсушіть. Розігрійте 2 столові ложки оливкової олії у великій глибокій сковороді і обсмажуйте на ній баклажан . Потім викладіть на паперові рушники.
-
Крок 2
Підігрійте масло, що залишилося, дрібно наріжте 1 велику цибулину і обсмажуйте , поки цибуля не стане м'якою. Додайте половину кориці, кмину та меленого коріандру. Додайте рис і обсмажуйте до появи скоринки, потім влийте бульйон, посоліть і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь і нудьте під кришкою .
-
Крок 3
Змішайте в мисці баранячий фарш з гвоздикою, що залишилися кмином, корицею та коріандром. Посоліть та перемішайте. Скачайте фрикадельки розміром із волоський горіх. Розігрійте на сковороді оливкову олію порціями і обсмажуйте протягом п'яти хвилин. Викладіть на паперові рушники.
-
Крок 4
Покладіть на сковороду нарізані часточками помідори і обсмажуйте до золотистого кольору. Зніміть зі сковороди. Змішайте з рисом м'ясні фрикадельки, баклажан, фісташки та коринку. Подавайте плов із обсмаженими помідорами та дрібно нарубаним свіжим коріандром.
Поживна цінність
- Калорії
- 1130 ккал
- Протеїни
- 34 г
- Жири
- 76 г
- Вуглеводи
- 71 г