Пілаф з бараниною та фісташками
Як приготувати
-
Крок 1
Поріжте баклажан на маленькі кубики і покладіть у друшляк. Посипте сіллю та залиште на . Промийте та обсушіть. Розігрійте 2 столові ложки олії у великій сковороді, викладіть баклажани та готуйте на середньому вогні . Перекладіть на паперовий рушник.
-
Крок 2
Розігрійте масло, залишивши 2 столові ложки, додайте дрібно нарізану цибулю і смажте до м'якості. Додайте половину кориці, кмину та меленого коріандру. Додайте рис, добре перемішайте і додайте бульйон та сіль. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь та тушкуйте, накривши кришкою, .
-
Крок 3
Викладіть м'ясо в миску, додайте спеції і кмин, що залишилися, корицю і мелений коріандр. Посолити і добре перемішати. Зліпите дуже маленькі кульки розміром з горіх макадамія. Розігрійте масло, що залишилося в сковороді і смажте м'ясні кульки на середньому вогні по з кожного боку. Перекладіть на паперовий рушник.
-
Крок 4
У сковороду викладіть нарізані часточками помідори і смажте до золотистої скориночки. Перекладіть на тарілку.
-
Крок 5
У рис додайте баклажани, смажені фісташки, коринку та м'ясні кульки, перемішайте. Подавайте з помідорами, зверху посипавши свіжим коріандром.
Поживна цінність
- Калорії
- 1086 ккал
- Протеїни
- 35 г
- Жири
- 71 г
- Вуглеводи
- 71 г