Основні Страви

Біфштекс З Баклажаном Та Кіноа

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    540
  • Протеїни
    35
  • Жири
    35
  • Вуглеводи
    20

Інструкція приготування

1 Крок

Яловичину промити, нарізати на шматки і пропустити через м'ясорубку.

2 Крок

У фарш додати яєчний жовток, сіль та перець.

3 Крок

Сформувати із м'яса круглий біфштекс.

4 Крок

Кіноа відварити.

5 Крок

Дрібно порізати цибулю, пасирувати до золотистого кольору. Додати гострий місо, кетчуп, цукор, курячий бульйон і уварити до потрібної консистенції. Відставити отриманий соус місо убік.

6 Крок

Баклажан надрізати ножем із двох сторін і смажити у фритюрі до готовності.

7 Крок

Біфштекс готувати на топленій олії з|із| додаванням оливкової, обсмажуючи на розпеченій сковороді по 3-4 хвилини з кожного боку. М'ясо буде готове, коли набуде рівного коричневого кольору з двох сторін.

8 Крок

Викласти на тарілку готовий біфштекс, кіноа та баклажан. Перед подачею біфштекс слід просочити вершковим маслом.

Вам також може сподобатися