Соуси Та Маринади

Часниково-Йогуртовий Соус З Орегано

Час на підготовку
0 Хвилин
Час приготування
5 Хвилин
Порцій
4 Осіб

Інгредієнти

Знежирене молоко - 2 столові ложки

Сушений орегано - чайних ложок

Дрібно рубаний часник - чайних ложок

Лимонний сік - 1 столових ложок

Мед - 1 чайних ложок

Натуральний йогурт - склянок

Оливкова олія extra virgin - 1 чайних ложок

Свіжий чорний перець - за смаком

Сіль - за смаком

Харчова цінність

Калорії
50
Протеїни
2
Жири
3
Вуглеводи
4

Інструкція приготування

Використовуйте як заправку для салатів, подавайте як соус до овочів та м'яса.

1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

2 Крок

У невеликій мисці змішати йогурт, молоко, лимонний сік, мед, оливкову олію, орегано та подрібнений часник.

3 Крок

Посолити і поперчити до смаку.

Вам також може сподобатися