Пряне курча з йогуртом і помідорами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Цибулю та часник почистити і тонко порізати. Імбир (3 см) теж почистити та натерти на дрібній тертці.
-
Крок 2
Тушки курчати розрізати на великі шматки, зняти шкіру.
-
Крок 3
Розігріти у важкій каструлі або гусятниці оливкову олію та обсмажувати цибулю, часник та імбир протягом на слабкому вогні.
-
Крок 4
Додати зірочки бадьяна, кмин, корицю, паприку та збільшити вогонь, щоб прянощі почали віддавати свій аромат. Поперчити, посолити та на повільному вогні обсмажувати ще .
-
Крок 5
Помідори дрібно нарізувати і викласти в каструлю до спецій.
-
Крок 6
Влити йогурт, перемішати і залишити на вогні під кришкою на .
-
Крок 7
Покласти в каструлю обробленого курчати, полити його з усіх боків соусом і залишити на повільному вогні на .
-
Крок 8
Якщо соус занадто густий, влити трохи гарячої води.
Поживна цінність
- Калорії
- 637 ккал
- Протеїни
- 43 г
- Жири
- 41 г
- Вуглеводи
- 26 г