Перейти до вмісту

Пита з табуле та курчам у кмині та соусі з йогурту з тахіні

Пита з табуле та курчам у кмині та соусі з йогурту з тахіні
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    М'ясо курчати натерти кмином, часником та олією. Посолити, поперчити. Покласти в холодильник на 6-10 годин маринуватися.

  2. Крок 2

    Перемішати йогурт, тахіні та лимонний сік. Збити з невеликою кількістю води, щоб вийшов густий однорідний соус.

  3. Крок 3

    Перед приготуванням сендвічів обсмажити курча на грилі з обох боків. Дати охолонути протягом і нарізати тонкими скибочками.

  4. Крок 4

    Підігріти пити, щоб вона пом'якшала і її легше було наповнити начинкою. Розрізати навпіл, наповнити кожну половину табулі, курчам та соусом.

Поживна цінність

Калорії
1143 ккал
Протеїни
58 г
Жири
46 г
Вуглеводи
119 г

Відгуки