Рагу з куркою та овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Усі інгредієнти нарізати кубиками.
-
Крок 2
Готувати на повільному вогні.
-
Крок 3
У сковороду налити рослинної олії, додати порізану курку і гасити , потім додати моркву і цибулю, продовжуючи гасити ще .
-
Крок 4
Додати в сковороду болгарський перець, зелень селери і картопля, влити трохи води, додати яловичого бульйону, томатної пасти, лаврового листа і часнику (через часниковилку), продовжуючи готувати .
-
Крок 5
За до закінчення готування, додати сіль, перець чорний мелений, подрібнене насіння обсмаженого кунжуту, щіпку перцю червоного меленого і дрібно порізану зелень (кріп і петрушка).
Поживна цінність
- Калорії
- 330 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 36 г