Сибас, запечений із томатами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 180°С.
-
Крок 2
Знадобиться добре наточений ніж, обробна дошка, пензлик для олії, алюмінієва фольга та лист.
-
Крок 3
Розпоріть рибу від голови до хвоста в черевній частині.
-
Крок 4
Випатрайте нутрощі.
-
Крок 5
Акуратно, під тонким струменем холодної води промийте рибу всередині та зовні, дайте їй стекти, а потім легенько промокніть рибу паперовим рушником.
-
Крок 6
Ретельно обмажте рибу оливковою олією, посоліть, поперчіть з усіх боків та всередині.
-
Крок 7
Лимон порізати на дві половинки, однією половиною збризкати рибу, а другу залиште для сервірування своєї страви.
-
Крок 8
Деко застелити фольгою і викласти рибу.
-
Крок 9
Томат крупно порізати і викласти на деко поруч із рибою, щоб він залишився соковитим і піджаристим.
-
Крок 10
Зняти листочки з гілочок розмарину та обсипати рибу зовні та всередині.
-
Крок 11
Ще раз добре збризкати все оливковою олією і поставити в духовку на
-
Крок 12
Приготовлену рибу і томат викласти на тарілку діаметром 25-30 см. Страву прикрасити, розрізаним на четвертинки лимоном і цілою гілочкою розмарину. Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 574 ккал
- Протеїни
- 93 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 14 г