Сибас з розмарином, запечений у соляній кірці
Як приготувати
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 200 градусів.
-
Крок 2
Випатрайте рибу і очистіть від луски.
-
Крок 3
У вогнетривку форму для риби насипте шар солі.
-
Крок 4
Рибу добре просушіть паперовим рушником, усередину покладіть гілочки розмарину. Викладіть на сіль.
-
Крок 5
Зверху посипте сіллю, що залишилася (сіль повинна повністю покривати рибу) і злегка зверху збризкайте водою, щоб у процесі готування утворилася соляна кірка.
-
Крок 6
Надішліть в духовку на .
-
Крок 7
Вийміть рибу з духовки, ножем розбийте кірку і вийміть рибу. Видаліть зайву сіль.
-
Крок 8
Перекладіть на блюдо і обережно видаліть шкіру і кістки (якщо вмієте). Подавайте з часточками лимона.
Поживна цінність
- Калорії
- 240 ккал
- Протеїни
- 41 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 3 г