Перейти до вмісту

Салат нісуаз з анчоусами

Салат нісуаз з анчоусами
Салат нісуаз - це складовий салат з різних овочів, тунця або анчоусів, або того й іншого разом. Зазвичай асоціюється з Блакитним берегом Франції та названий на честь міста Ніцца. Є багато варіантів цього салату. З ним можна імпровізувати нескінченно, підлаштовуючи його під свій власний смак.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
5

Як приготувати

Порада

У цей салат можна і потрібно додавати тунець. З тунцем салат поживніший і йде як самостійна страва.
  1. Крок 1

    Помити всі овочі та зелень, висушити. Зробити заправку для салату заздалегідь, щоб він добре настоявся. Змішати оливкову олію з оцтом. Роздавити часточку часнику, дрібно нарізати листочки базиліка. Додати до олії, посолити, поперчити. Готову заправку прибрати убік.

  2. Крок 2

    У киплячій підсоленій воді відварити квасолю приблизно п'ять хвилин. Відкинути квасолю на друшляк і обкотити її крижаною водою. Так квасоля збереже свій красивий зелений колір і залишиться хрустким.

  3. Крок 3

    Відрізати у квасолі хвостики. Нагріти 2 столові ложки оливкової олії, додати туди розчавлену часточку часнику. Відразу ж викласти квасолю на сковороду та смажити приблизно дві-три хвилини. Поки квасоля смажиться, дуже дрібно нарізати петрушку. Посипати готову квасолю петрушкою і збризкати лимонним соком.

  4. Крок 4

    Акуратно перемішати та відставити остуджуватися. Взяти дві тарілки, на дно кожної викласти руків'я (або порваний салат), зверху — цибулю, нарізану півкільцями, потім помідори і нарешті квасолю. На квасолю викласти четвертинку перцю солодкого, нарізаного вздовж тонкими смужками. Поверх перцю викласти помідори.

  5. Крок 5

    Все акуратно перемішати вилкою, полити заправкою, знову перемішати акуратно та добре. Посолити та поперчити, якщо потрібно. Перед подачею розрізати яйце на 4 часточки, викласти зверху на салат. Викласти оливки, маслини та анчоуси (по 4 штуки кожному). Збризкати лимонним соком і подавати.

Поживна цінність

Калорії
1328 ккал
Протеїни
175 г
Жири
59 г
Вуглеводи
21 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат нісуаз з анчоусами

Як вийшло?

Відгуки