Салати

Листковий Салат Нісуаз

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    1081
  • Протеїни
    97
  • Жири
    73
  • Вуглеводи
    8

Інструкція приготування

1 Крок

Для заправки змішати всі складові в мисці і залишити наполягати, доки готується салат.

2 Крок

Квасолю відварити у великій кількості солоної води хвилин 5, відкинути в друшляк і обкотити холодною водою тоді вона буде щільна і не втратить свій колір. Розігріти 2 ложки оливкової олії, додати розчавлений часник, потім квасолю. Готувати пару хвилин до м'якості, посипати петрушкою, полити лимонним соком, зняти з вогню і повністю охолонути

3 Крок

Листя салату помити, висушити, порвати в миску. Помідори нарізати навпіл уздовж, потім кожну частину — на 2 або на 3, зварити яйця, нарізати зелену цибулю, солодкий перець нарізати тонкими скибочками.

4 Крок

Яйця почистити та нарізати на четвертинки, анчоуси, якщо дуже солоні, промити чи вимочити.

5 Крок

У салатник викласти шар салату, шар цибулі, шар помідорів, квасолю та перець. І повторити шари кілька разів.

6 Крок

Перед подачею на салат викласти тунця, яйця, маслини та анчоуси.

Вам також може сподобатися