Салат з креветками та руколою під французьким соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Відварюємо креветки після закипання води . Трохи солимо при варінні.
-
Крок 2
Поки креветки варяться, робимо соус. У глибоку тарілку виливаємо всі інгредієнти та ретельно перемішуємо за допомогою віночка.
-
Крок 3
Коли креветки зварилися, зливаємо воду, а креветки додаємо в соус.
-
Крок 4
Беремо салати (вони вже у вас миті та висушені? Адже так? Якщо ні, то миємо під холодною водою і укладаємо їх на рушник і залишаємо просохнути (або промокаємо паперовими). Салати рвемо руками. Рукколу я рву крупно, латук дрібніше. І кладемо в салатник.
-
Крок 5
Помідори розрізаємо на половинки чи четвертинки залежно від розміру. І кидаємо туди ж.
-
Крок 6
Маслини - на 2 половинки і відразу відправляємо до помідорів та салату.
-
Крок 7
Зверху все заливаємо соусом з креветками і заважаємо руками, просто для того, щоб соус потрапив на все листя.
-
Крок 8
Зверху тонко стругати сир овочечисткою.
Поживна цінність
- Калорії
- 390 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 36 г
- Вуглеводи
- 6 г