Салат зі спаржі з інжиром та грибами під соусом з олії волоського горіха
Як приготувати
-
Крок 1
Очистити спаржу, відварити у підсоленій воді та одразу охолодити. Промити салат великою кількістю води з додаванням оцту, потім віджати. Очистити цибулю-шалот і часник, потім нарізати тонкими скибочками.
-
Крок 2
Приготувати заправку, використовуючи олію волоського горіха, хересний оцет, вустерширський соус, часник, сіль та перець.
-
Крок 3
Рекомендації шеф-кухаря: додати трохи кип'яченої води, щоб зробити соус легшим.
-
Крок 4
Очистити гриби і нарізати великими шматочками, потім обсмажити в оливковій олії, додати сіль і перець.
-
Крок 5
Приготувати мариновані томати чері, оливкову олію та мікс пряних трав (чебрець, петрушка, коріандр, естрагон). Помити та нарізати мікс пряних трав. Швидко підсмажити кедрові горішки.
-
Крок 6
Розрізати інжир на часточки, посипати корицею, додати сіль, перець, мед і поставити ненадовго в духовку.
-
Крок 7
Перемішати салат та цибулю-шалот, трави, викласти все на тарілку, додати спаржу, попередньо вимочену в соусі, нарізати поздовжніми скибочками, потім гриби та інжир, посипати кедровими горішками та кервелем.
Поживна цінність
- Калорії
- 284 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 20 г