Ароматна качина грудка з розмарином та помідорами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Дати м'ясу «подихати» за кімнатної температури близько .
-
Крок 2
Розігріти на сковороді олію, додавши відразу велику сіль і мелений перець чилі.
-
Крок 3
Відправити птицю на розпечену сковороду шкіркою вниз.
-
Крок 4
Присипати зверху прованськими травами.
-
Крок 5
Як тільки шкірка підрум'яниться, перевернути філе. Смажити ще близько .
-
Крок 6
У вогнетривку страву викласти гілочки розмарину.
-
Крок 7
Додати нарізаний часником слайсами.
-
Крок 8
Зверху викласти м'ясо.
-
Крок 9
Відправити в розігріту до 180 градусів духовку на .
-
Крок 10
Через додати гілочку помідорів чері, понизити температуру до 160 градусів.
-
Крок 11
Готувати ще .
Поживна цінність
- Калорії
- 1183 ккал
- Протеїни
- 64 г
- Жири
- 101 г
- Вуглеводи
- 16 г