Перейти до вмісту

Качина грудка з рисом ширатаки

Качина грудка з рисом ширатаки
Качина грудка у витонченому маринаді з імбирем, часником і гірчицею гармонійно поєднується з легким, майже невагомим рисом ширатаки. Запечене м’ясо зберігає соковитість, а додатковий шарм додають обсмажені цибуля та солодкі помідори чері. Кунжутна нотка та кислинка лимона завершують цю досконалу основну страву.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
9
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щоб грудка залишилася ніжною, давайте їй відпочити 5-7 хвилин після запікання: сік рівномірно розподілиться. Для різноманіття спробуйте додати трішки апельсинової цедри або замість гірчиці використайте м’який мед.
  1. Крок 1

    Змішати в глибокій ємності часник, видавлений через прес, оливкову олію, соєвий соус, лимон, гірчицю, імбир та приправу для птиці.

    Крок 1: Качина грудка з рисом ширатаки
  2. Крок 2

    Рясно змастити грудку з обох боків і викласти на розпечену сковороду шкірою нагору.

    Крок 2: Качина грудка з рисом ширатаки
  3. Крок 3

    Через перевернути. Смажити ще близько на сильному вогні.

    Крок 3: Качина грудка з рисом ширатаки
  4. Крок 4

    Упакувати качку в рукав для запікання та відправити до духовки на при 180 градусах.

    Крок 4: Качина грудка з рисом ширатаки
  5. Крок 5

    У соусі, що залишився на сковороді, обсмажити до рум'яності цибулю. Потім перекласти в миску.

    Крок 5: Качина грудка з рисом ширатаки
  6. Крок 6

    Там же обсмажити протягом чері. Теж відкласти у миску.

    Крок 6: Качина грудка з рисом ширатаки
  7. Крок 7

    Викласти рис ширатаки на сковороду, обсмажити протягом на сильному вогні, періодично помішуючи.

    Крок 7: Качина грудка з рисом ширатаки
  8. Крок 8

    Об'єднати ширатаки з цибулею та помідорами, присипати кунжутом. За необхідності посолити.

    Крок 8: Качина грудка з рисом ширатаки
  9. Крок 9

    Перед подачею нарізати товстими слайсами качку та присипати кунжутом.

    Крок 9: Качина грудка з рисом ширатаки

Поживна цінність

Калорії
1188 ккал
Протеїни
61 г
Жири
94 г
Вуглеводи
37 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Качина грудка з рисом ширатаки

Як вийшло?

Відгуки