Салат з фарфалле, помідорами та соусом песто
Як приготувати
-
Крок 1
Для пісто: кедрові горіхи підсмажити на сухій сковороді (частину відкласти для прикраси салату); листя петрушки та базиліка, часник, оливкова олія, горіхи та сир подрібнити в блендері до однорідної пасти. Якщо виходить дуже густо, можна додати трохи холодної води. Посолити на смак, але врахуйте, що сир і так досить солоний.
-
Крок 2
Фарфалле відварити до готовності, дати трохи охолонути і заправити песто соусом, добре перемішати. Помідори порізати четвертинками. Авокадо нарізати шматочками. Додати овочі до пасти. Перемішати, але обережно так. щоб авокадо та помідори не втратили «свіжості».
-
Крок 3
На тарілку викласти суміш із салатного листя (руккола+латук), на подушку із салату викласти фарфалле з помідорами та авокадо. Посипати салат тертим сиром і кедровими горішками, що залишилися.
Поживна цінність
- Калорії
- 551 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 35 г
- Вуглеводи
- 45 г