Паста Та Піца

Проста Паста З Кабачків

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Красиві молоді кабачки - чудове джерело калію, яке прискорює ваш метаболізм і допомагає знизити кров'яний тиск. Готується ця швидка і легка паста на швидку руку за півгодини.

Харчова цінність

  • Калорії
    803
  • Протеїни
    25
  • Жири
    28
  • Вуглеводи
    113

Інструкція приготування

1 Крок

Нарізати або порвати 250 г свіжих листів лазаньї на шматочки неправильної форми діаметром близько 5 см.

2 Крок

Збризкати оливковою олією велику сковороду на середньому вогні, додати по дрібці сушених пластівців чилі, морської солі та чорного перцю.

3 Крок

Очистити і крупно нарізати часник, а молоді кабачки нарізати кружальцями завтовшки 1 см, додаючи їх у сковороду під час приготування.

4 Крок

Розрізати навпіл і додати чері помідори, готувати протягом 10 хвилин, періодично помішуючи.

5 Крок

Збризкати миску оливковою олією першого віджиму, потім додати лимонний сік і дрібку солі та перцю.

6 Крок

Підготувати фрукти, нарізати довільно, потім додати миску з рукколою.

7 Крок

Опустити макарони у велику каструлю з киплячою підсоленою водою всього на 2 хвилини, потім шумівкою викласти їх прямо на сковороду, додавши трохи води від варіння.

8 Крок

Зняти більшу частину листя з базиліка, порвавши ті, що більші, потім додати кедрові горіхи і вичавити до них лимонний сік.

9 Крок

Дрібно натерти близько 15 грамів пармезану, потім перемішати і дати соусу перетворитися на емульсію.

10 Крок

Перемішати салат, за допомогою овочечистки нарізати кілька смужок пармезану, потім збризкати столовою ложкою густого бальзаміка. Посипати макарони листям базиліка, що залишилося, і подавати.

Вам також може сподобатися