Салат із мідій з ананасом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
М'ясо мідій відварити у підсоленій воді (близько ).
-
Крок 2
Відварити рис.
-
Крок 3
Консервований ананас нарізати невеликими кубиками.
-
Крок 4
Цибулину нарізати дрібними кубиками.
-
Крок 5
Натерти на тертці маленький часник.
-
Крок 6
Готові мідії дрібно нарізати.
-
Крок 7
Помідори розрізати навпіл.
-
Крок 8
Змішати мідії, варений рис, ананаси, помідори, цибулю та часник.
-
Крок 9
Заправити майонезом та подати на стіл. Можна прикрасити четвертинкою вареного яйця та петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 348 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 39 г