Салати

Салат Теплий З Морепродуктів Із Песто

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

за смаком
г
столових ложок
зубчиків
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    273
  • Протеїни
    23
  • Жири
    17
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

1 Крок

Креветки та кальмарів ретельно промийте та обсмажуйте 2-3 хвилини на грилі.

2 Крок

Мідії та восьминогів бланшуйте 1 хвилину.

3 Крок

Перець обсмажте на грилі та наріжте довгими смужками.

4 Крок

Помідори трохи підсушіть на грилі.

5 Крок

Спаржу відварюйте у киплячій воді 3 хвилини.

6 Крок

Для заправки змішайте оливкову олію із лимонним соком. Додати пасту з часнику, рубаного базиліка і тертого пармезану.

7 Крок

З'єднайте овочі та морепродукти. Заправте салат, посоліть, поперчіть.

Вам також може сподобатися