Перейти до вмісту

Салат з червонокачанної капусти з грушами та куркою

Салат з червонокачанної капусти з грушами та куркою
Капуста вийде трохи маринована, але все ж таки збереже свою крихтість. Салат цей спокійно можна готувати до гостей.
Приготування
2 год
Інгредієнтів
8
Кроків
9

Як приготувати

Порада

Це чудова страва з дуже різними текстурними та смаковими відтінками — м'яка груша, пряні волока курки і, звичайно, сама капуста майже маринована, але ще солодка, з хрусткими мигдалевими пластинами. Салат дуже ситний і може легко замінити основну страву.
  1. Крок 1

    Запекти курячі грудки з улюбленими спеціями і розділити на волокна.

  2. Крок 2

    Згасити капусту. Порціями додавати капусту в сковорідку з розігрітою оливковою олією. Посолити та поперчити.

  3. Крок 3

    Коли вона трохи підв'яне, додати бальзамічний оцет.

  4. Крок 4

    Накрити кришкою і гасити на мінімальному вогні .

  5. Крок 5

    У середині приготування можна додати сухофрукти, але мені і без них добре.

  6. Крок 6

    Наприкінці готування додати очищені від шкірки та нарізані на скибочки груші.

  7. Крок 7

    Перемішати і потримати на вогні , поки груші не розм'якнуть і не дадуть свій солодкий сік.

  8. Крок 8

    Додати мигдаль.

  9. Крок 9

    Змішати капусту з курячим філе.

Поживна цінність

Калорії
118 ккал
Протеїни
9 г
Жири
3 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат з червонокачанної капусти з грушами та куркою

Як вийшло?

Відгуки