Салат з лимонною куркою та авокадо
Як приготувати
-
Крок 1
Змішуємо свіжовичавлений лимонний сік з 3 ст. л. оливкової олії та 0,5 ч. л. прованських сушених трав. Викладаємо в маринад порізані скибочки курячого філе та залишаємо в холодному місці .
-
Крок 2
Потім обсмажуємо філе на сковороді за середнього вогню.
-
Крок 3
Поки курка остигає, нарізаємо салат айсберг, додаємо до нього консервовану кукурудзу, розрізані навпіл томати черрі та порізані кубиками авокадо.
-
Крок 4
Для заправки змішуємо 3 ст. л. оливкової олії, бальзамічний оцет, 0,5 ч. л. прованських трав. Заправляємо салат.
-
Крок 5
Акуратно перемішуємо з куркою, волоськими горіхами і подаємо на гарних тарілках.
Поживна цінність
- Калорії
- 371 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 26 г
- Вуглеводи
- 18 г