Салати

Теплий Салат З Куркою, Перцем Та Стручковою Квасолею

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

за смаком
столових ложок
столових ложок
мл
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    133
  • Протеїни
    19
  • Жири
    1
  • Вуглеводи
    12

Інструкція приготування

1 Крок

Відварити квасолю в підсоленій воді кілька хвилин - вона повинна залишатися ще жорсткою, злити воду.

2 Крок

Куряче філе промити, обсушити та нарізати смужками. Обсмажити в гарячій сковороді на невеликій кількості олії до готовності.

3 Крок

Цибулю та перець почистити і нарізати також смужками. У сковороду від м'яса додати ще олії та обсмажити цибулю та перець, додати квасолю та смажити хвилин 5 на невеликому вогні до готовності овочів.

4 Крок

Додати курку до овочів, перемішати та перекласти у велику чашку.

5 Крок

У мисці збити віночком інгредієнти для соусу: гарячу воду, оцет бальзамічний, соєвий соус і кріп. Залити салат соусом і добре перемішати.

Вам також може сподобатися