Рулетики із форелі
Як приготувати
-
Крок 1
Видалити все до єдиної кісточки з філе форелі, очистити від луски. Філе має бути єдиним шматком (у мене був близько 30 см завдовжки і 15 см завширшки).
-
Крок 2
Покладіть його на плівку шкірою вниз, злегка посипте сіллю, перцем і спеціями до смаку, накрийте плівкою і приберіть в холодильник на .
-
Крок 3
Для начинки натерти сир на великій тертці.
-
Крок 4
Підготовлене філе дістати через з холодильника і викласти на рибу рівним шаром сир, залишаючи при цьому краї вільними, щоб після того, як ви скручуватимете рулет, начинка не висипалася.
-
Крок 5
Із зусиллям згорнути філе вздовж тулуба риби, починаючи від хвоста. У вас має вийти досить об'ємний рулет. Зчепити рулет дерев'яними шпажками, щоб рулет не розвернувся.
-
Крок 6
Обернути рулет плівкою і прибрати в морозилку на .
-
Крок 7
Після того, як рулет підмерзне, гострим ножем наріжте його на шматочки товщиною не менше ніж 1 см, але не більше 2 см.
-
Крок 8
Розігрійте сковороду, капніть трохи олії і покладіть скибочки. Обсмажте по кілька хвилин із кожного боку.
Поживна цінність
- Калорії
- 264 ккал
- Протеїни
- 38 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 1 г