Основні Страви

Хек Зі Сметаною Та Сиром У Духовці

Хек Зі Сметаною Та Сиром У Духовці
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    90 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    605
  • Протеїни
    47
  • Жири
    42
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Підготуйте необхідні інгредієнти.

Step 2
2 Крок

Розморозьте рибу. Очистіть хека від луски, зріжте всі плавці, видаліть нутрощі, ретельно промийте й обсушіть.

Step 3
3 Крок

Наріжте рибу порційними шматками.

Step 4
4 Крок

Посоліть рибу за смаком.

Step 5
5 Крок

У сковороду налийте рослинну олію. Очистіть цибулю, добре промийте, наріжте невеликими кубиками або соломкою й викладіть у сковороду. Поставте сковороду на вогонь. Смажте цибулю під відкритою кришкою, періодично помішуючи.

Step 6
6 Крок

У окрему ємність вбийте куряче яйце, злегка перемішайте. Додайте сметану, сіль за смаком і приправу для риби. Перемішайте всі інгредієнти.

Step 7
7 Крок

У форму викладіть рибу. Додайте обсмажену цибулю.

Step 8
8 Крок

Влийте у форму сметанну суміш.

Step 9
9 Крок

Накрийте форму кришкою або фольгою й запікайте у духовці при температурі 180 градусів приблизно 20 хвилин.

Step 10
10 Крок

Дістаньте форму з духовки. Зніміть кришку. Твердий сир натріть на дрібній тертці й посипте зверху. Поставте форму без кришки у духовку ще приблизно на 10 хвилин, поки сир не підрум’яниться.

Step 11
11 Крок

Подавайте страву теплою або гарячою.

Вам також може сподобатися