Підготуйте необхідні інгредієнти.
Розморозьте рибу. Очистіть хека від луски, зріжте всі плавці, видаліть нутрощі, ретельно промийте й обсушіть.
Наріжте рибу порційними шматками.
Посоліть рибу за смаком.
У сковороду налийте рослинну олію. Очистіть цибулю, добре промийте, наріжте невеликими кубиками або соломкою й викладіть у сковороду. Поставте сковороду на вогонь. Смажте цибулю під відкритою кришкою, періодично помішуючи.
У окрему ємність вбийте куряче яйце, злегка перемішайте. Додайте сметану, сіль за смаком і приправу для риби. Перемішайте всі інгредієнти.
У форму викладіть рибу. Додайте обсмажену цибулю.
Влийте у форму сметанну суміш.
Накрийте форму кришкою або фольгою й запікайте у духовці при температурі 180 градусів приблизно 20 хвилин.
Дістаньте форму з духовки. Зніміть кришку. Твердий сир натріть на дрібній тертці й посипте зверху. Поставте форму без кришки у духовку ще приблизно на 10 хвилин, поки сир не підрум’яниться.
Подавайте страву теплою або гарячою.