Перейти до вмісту

Судаки у сметані

Судаки у сметані
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
11
Судаки у сметані — це ніжна риба з майже вершковим смаком, занурена у пишний, легкий соус із карамелізованою цибулею, духмяним кропом і тонкими нотами перцю. Лавровий лист додає глибину, а м’якоть риби залишається соковитою під тонкою скоринкою. Страва має домашній затишок, даруючи відчуття спокою та тепла.

Як приготувати

Порада

Щоб риба залишалася соковитою, готуйте під кришкою на мінімальному вогні. Для насиченішого аромату раджу додати до сметани ложку гірчиці. Подавати рекомендую у глибоких тарілках, рясно посипавши свіжим кропом.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти.

    Крок 1: Судаки у сметані
  2. Крок 2

    Наріжте цибулю півкільцями, дрібно наріжте кріп.

    Крок 2: Судаки у сметані
  3. Крок 3

    Очистіть судаків, видаліть зябра, ретельно промийте.

    Крок 3: Судаки у сметані
  4. Крок 4

    Зробіть кілька глибоких діагональних надрізів з обох сторін тушок до хребта, це допоможе розм'якшити дрібні кістки під час тушкування.

    Крок 4: Судаки у сметані
  5. Крок 5

    Посоліть рибу всередині й зовні.

    Крок 5: Судаки у сметані
  6. Крок 6

    Кожного судака обваляйте в борошні.

    Крок 6: Судаки у сметані
  7. Крок 7

    У великій сковороді розігрійте олію та обсмажте рибу з обох сторін до золотистої скоринки. Викладіть на тарілку.

    Крок 7: Судаки у сметані
  8. Крок 8

    У тій самій сковороді обсмажте цибулю до м'якості.

    Крок 8: Судаки у сметані
  9. Крок 9

    На цибулю викладіть судаків. Залийте рибу сметаною, розведеною 2-3 столовими ложками води. Додайте перець і лавровий лист. Доведіть до легкого кипіння, зменште вогонь до мінімального, накрийте кришкою і тушкуйте .

    Крок 9: Судаки у сметані
  10. Крок 10

    За до готовності додайте кріп.

    Крок 10: Судаки у сметані
  11. Крок 11

    Подавайте судаків у сметані гарячими.

    Крок 11: Судаки у сметані

Поживна цінність

Калорії
602 ккал
Протеїни
58 г
Жири
35 г
Вуглеводи
16 г

Відгуки