Судаки у сметані
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Наріжте цибулю півкільцями, дрібно наріжте кріп.
-
Крок 3
Очистіть судаків, видаліть зябра, ретельно промийте.
-
Крок 4
Зробіть кілька глибоких діагональних надрізів з обох сторін тушок до хребта, це допоможе розм'якшити дрібні кістки під час тушкування.
-
Крок 5
Посоліть рибу всередині й зовні.
-
Крок 6
Кожного судака обваляйте в борошні.
-
Крок 7
У великій сковороді розігрійте олію та обсмажте рибу з обох сторін до золотистої скоринки. Викладіть на тарілку.
-
Крок 8
У тій самій сковороді обсмажте цибулю до м'якості.
-
Крок 9
На цибулю викладіть судаків. Залийте рибу сметаною, розведеною 2-3 столовими ложками води. Додайте перець і лавровий лист. Доведіть до легкого кипіння, зменште вогонь до мінімального, накрийте кришкою і тушкуйте .
-
Крок 10
За до готовності додайте кріп.
-
Крок 11
Подавайте судаків у сметані гарячими.
Поживна цінність
- Калорії
- 602 ккал
- Протеїни
- 58 г
- Жири
- 35 г
- Вуглеводи
- 16 г