Смажена брокколі з часником, чилі та лимонним соком
Як приготувати
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 230 градусів.
-
Крок 2
Поріжте броколі на невеликі суцвіття і викладіть на лист. Збризкайте оливковою олією, поруч покладіть неочищені зубчики часнику, посипте пластівцями червоного перцю, посоліть і поперчіть. Перемішайте та відправте в духовку до м'якості та рум'яного кольору приблизно на , іноді перемішуючи.
-
Крок 3
Викладіть броколі на блюдо, видавіть м'якоть часнику та перемішайте з лимонним соком.
Поживна цінність
- Калорії
- 146 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 12 г