Закуски

Смажена Брокколі З Часником, Чилі Та Лимонним Соком

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
зубчиків
за смаком
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    146
  • Протеїни
    6
  • Жири
    10
  • Вуглеводи
    12

Інструкція приготування

1 Крок

Розігрійте духовку до 230 градусів.

2 Крок

Поріжте броколі на невеликі суцвіття і викладіть на лист. Збризкайте оливковою олією, поруч покладіть неочищені зубчики часнику, посипте пластівцями червоного перцю, посоліть і поперчіть. Перемішайте та відправте в духовку до м'якості та рум'яного кольору приблизно на 20 хвилин, іноді перемішуючи.

3 Крок

Викладіть броколі на блюдо, видавіть м'якоть часнику та перемішайте з лимонним соком.

Вам також може сподобатися