Перейти до вмісту

Смажена брокколі з часником, чилі та лимонним соком

Смажена брокколі з часником, чилі та лимонним соком
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
3
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розігрійте духовку до 230 градусів.

  2. Крок 2

    Поріжте броколі на невеликі суцвіття і викладіть на лист. Збризкайте оливковою олією, поруч покладіть неочищені зубчики часнику, посипте пластівцями червоного перцю, посоліть і поперчіть. Перемішайте та відправте в духовку до м'якості та рум'яного кольору приблизно на , іноді перемішуючи.

  3. Крок 3

    Викладіть броколі на блюдо, видавіть м'якоть часнику та перемішайте з лимонним соком.

Поживна цінність

Калорії
146 ккал
Протеїни
6 г
Жири
10 г
Вуглеводи
12 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Смажена брокколі з часником, чилі та лимонним соком

Як вийшло?

Відгуки