Основні Страви

Перепілка В Духовці

Перепілка В Духовці
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    282
  • Протеїни
    28
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Рукав для запікання закріпіть з одного боку й покладіть у форму для запікання. Перець наріжте не дуже крупно й відправте у рукав.

Step 2
2 Крок

Цибулю наріжте великими шматками.

Step 3
3 Крок

Також крупно наріжте помідор.

Step 4
4 Крок

З’єднайте овочі у рукаві.

Step 5
5 Крок

Вершкове масло покладіть у глибоку миску.

Step 6
6 Крок

Розм’якшіть у мікрохвильовці протягом кількох секунд.

Step 7
7 Крок

Філе наріжте великими кубиками.

Step 8
8 Крок

До масла додайте соєвий соус і гірчицю. Перемішайте.

Step 9
9 Крок

Додайте сушені трави й знову перемішайте.

Step 10
10 Крок

Викладіть філе поверх овочів.

Step 11
11 Крок

Зверху змастіть отриманим соусом.

Step 12
12 Крок

Зав’яжіть рукав і зробіть у ньому зверху кілька отворів зубочисткою. Відправте у розігріту до 180 градусів духовку.

Step 13
13 Крок

Через 20 хвилин зріжте верх рукава й поставте у духовку ще на 5 хвилин.

Step 14
14 Крок

Перекладіть перепілку з овочами на блюдо, злегка перемішайте й подавайте.

Вам також може сподобатися