Філе перепела на овочевій подушці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Цибулю крупно нарізати.
-
Крок 2
Так само вчинити з перцем.
-
Крок 3
Черрі розрізати навпіл.
-
Крок 4
Укласти овочі в рукав для запікання.
-
Крок 5
Посолити та приправити чорним перцем.
-
Крок 6
Змішати в глибокій ємності соєвий соус, дижонську гірчицю та розм'якшене вершкове масло.
-
Крок 7
Ретельно перемішати.
-
Крок 8
Викласти на овочеву подушку філе перепела та залити маринадом. Чи не перемішувати.
-
Крок 9
Зав'язати рукав для запікання та залишити маринуватися на .
-
Крок 10
Потім відправити в розігріту до 180 градусів духовку.
-
Крок 11
Через викласти в глибоку страву, перемішати та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 1794 ккал
- Протеїни
- 44 г
- Жири
- 174 г
- Вуглеводи
- 10 г