Вок із ширатаки з індичкою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Перець крупно нарізати.
-
Крок 2
Баклажан нарізати великими кубиками.
-
Крок 3
Цибулю-порей крупно нарізати.
-
Крок 4
Індичку нарізати невеликими кубиками.
-
Крок 5
Об'єднати нарізані інгредієнти у глибокій ємності. Заправити соєвим соусом.
-
Крок 6
Додати оливкову олію та гірчицю.
-
Крок 7
Приправити спеціями.
-
Крок 8
Ретельно перемішати та залишити маринуватися мінімум на .
-
Крок 9
Потім відправити в суху розпечену глибоку сковороду.
-
Крок 10
Через понизити вогонь до середнього, перемішати і накрити кришкою.
-
Крок 11
Через перемішати і посипати білим кунжутом.
-
Крок 12
Додати промиту у холодній воді локшину ширатаки. Перемішати.
-
Крок 13
Через зняти з вогню та перекласти у глибоку страву. Подавати, присипавши щіпкою білого та чорного кунжуту.
Поживна цінність
- Калорії
- 583 ккал
- Протеїни
- 58 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 14 г