Курячі палички з гірчично-медовим соусом
Як приготувати
-
Крок 1
Куряче філе миємо і насухо витираємо паперовими рушниками. Нарізаємо на довгі брусочки завширшки 2-2,5 см.
-
Крок 2
У тарілці змішуємо панірувальні сухарі, кунжут та 1 чайну ложку солі.
-
Крок 3
Яйце злегка збиваємо вилкою.
-
Крок 4
Філе обвалюємо в борошні, потім обмочуємо в яйце і пануємо в сухарях. Кладемо на лист. Ставимо деко в розігріту до 220 градусів духовку. Запікаємо філе до готовності, близько .
-
Крок 5
Тим часом готуємо соус. Змішуємо в мисці сметану, мед і гірчицю. Додаємо сіль за смаком.
-
Крок 6
Моркву та огірок нарізаємо брусочками.
-
Крок 7
Готові курячі палички подаємо гарячими з овочами та соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 573 ккал
- Протеїни
- 48 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 52 г