Перейти до вмісту

Котлети з індички на овочевій подушці

Котлети з індички на овочевій подушці
Котлети з індички на овочевій подушці — це гармонія ніжного й соковитого м’ясного фаршу у дуеті зі стиглими баклажанами, кабачками та солодким перцем раміро. Завдяки пряному каррі-королю та легкій гірчичній ноті смак стає глибоким і витонченим. Запашна зелена цибуля завершує композицію, перетворюючи звичайну вечерю на справжнє свято аромату домашнього затишку.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
11
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Для підсилення смаку овочі перед запіканням можна злегка припустити на пательні, а гірчичну олію, за відсутності, чудово замінює м’яка діжонська гірчиця з краплею оливкової олії.
  1. Крок 1

    Кабачок очистити від шкірки та нарізати великими кубиками.

    Крок 1: Котлети з індички на овочевій подушці
  2. Крок 2

    Так само вчинити з баклажаном. Об'єднати овочі в глибокій формі для запікання.

    Крок 2: Котлети з індички на овочевій подушці
  3. Крок 3

    Цибулю-порей нарізати товстими кільцями.

    Крок 3: Котлети з індички на овочевій подушці
  4. Крок 4

    Крупно нарізати цибулю.

    Крок 4: Котлети з індички на овочевій подушці
  5. Крок 5

    Раміро нарізати трохи дрібніше.

    Крок 5: Котлети з індички на овочевій подушці
  6. Крок 6

    Додати крупно нарізаний часник, заправити оливковою олією та соєвим соусом.

    Крок 6: Котлети з індички на овочевій подушці
  7. Крок 7

    Додати каррі (1,5 ст.л.) і ретельно перемішати.

    Крок 7: Котлети з індички на овочевій подушці
  8. Крок 8

    Сформувати з фаршу котлети та викласти їх на овочі.

    Крок 8: Котлети з індички на овочевій подушці
  9. Крок 9

    Змастити котлети гірчичним маслом та присипати каррі.

    Крок 9: Котлети з індички на овочевій подушці
  10. Крок 10

    Відправити в розігріту до 180 градусів духовку.

    Крок 10: Котлети з індички на овочевій подушці
  11. Крок 11

    Через вилучити з духовки і присипати дрібно нарізаною зеленою цибулею. Готово.

    Крок 11: Котлети з індички на овочевій подушці

Поживна цінність

Калорії
505 ккал
Протеїни
36 г
Жири
30 г
Вуглеводи
21 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Котлети з індички на овочевій подушці

Як вийшло?

Відгуки