Перейти до вмісту

Баклажани тушковані з овочами

Баклажани тушковані з овочами
Баклажани тушковані з овочами — це ніжна, ароматна страва, в якій поєднується солодкість перцю, соковитість помідорів та легка пряність прованських трав. Овочі зберігають свою текстуру, а завдяки делікатній тушкованості смак стає особливо гармонійним і насиченим. Чудово підходить як легка сезонна закуска або доповнення до основних страв.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
15

Як приготувати

Порада

Щоб баклажани не увібрали зайву олію, попередньо наріжте їх, посоліть та залиште на 10 хвилин — зайва рідина стече разом із гірчинкою. Для подачі обсипте свіжою зеленню — це підкреслить літній характер страви.
  1. Крок 1

    Підготувати овочі.

    Крок 1: Баклажани тушковані з овочами
  2. Крок 2

    У сковороду налити 50 мл олії.

    Крок 2: Баклажани тушковані з овочами
  3. Крок 3

    Цибулю очистити і нарізати.

    Крок 3: Баклажани тушковані з овочами
  4. Крок 4

    Покласти у розігріту сковороду.

    Крок 4: Баклажани тушковані з овочами
  5. Крок 5

    Перець помити, очистити та нарізати.

    Крок 5: Баклажани тушковані з овочами
  6. Крок 6

    Додати до сковороди до цибулі.

    Крок 6: Баклажани тушковані з овочами
  7. Крок 7

    Помідори порізати кубиком.

    Крок 7: Баклажани тушковані з овочами
  8. Крок 8

    Додати в сковороду до цибулі та перцю.

    Крок 8: Баклажани тушковані з овочами
  9. Крок 9

    Все перемішати та готувати.

    Крок 9: Баклажани тушковані з овочами
  10. Крок 10

    Саме тоді баклажан нарізати кубиком.

    Крок 10: Баклажани тушковані з овочами
  11. Крок 11

    Додати до решти овочів.

    Крок 11: Баклажани тушковані з овочами
  12. Крок 12

    Додати ще 50 грам олії та перемішати.

    Крок 12: Баклажани тушковані з овочами
  13. Крок 13

    Посолити.

    Крок 13: Баклажани тушковані з овочами
  14. Крок 14

    Додати прованські трави.

    Крок 14: Баклажани тушковані з овочами
  15. Крок 15

    Гасити все разом ще .

    Крок 15: Баклажани тушковані з овочами

Поживна цінність

Калорії
183 ккал
Протеїни
1 г
Жири
17 г
Вуглеводи
7 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Баклажани тушковані з овочами

Як вийшло?

Відгуки