Стейки з філе качки з сочевицею в духовці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти. Включити духовку на розігрів до 200 градусів.
-
Крок 2
Сочевицю помити і поставити відварюватись у 2 склянках води.
-
Крок 3
У миску додати соуси, майонез та гірчицю.
-
Крок 4
Перемішати всі соуси до однорідності.
-
Крок 5
Грудки помити, обсушити, зрізати зайву шкіру по краях, але повністю не видаляти, тому що тоді м'ясо вийде сухим. Нарізати на половинки.
-
Крок 6
Нанести на стейки маринад із суміші соусів. За бажанням можна залишити в маринаді на .
-
Крок 7
Після випарювання води сочевицю зняти з плити.
-
Крок 8
У форму для запікання викласти на дно сочевицю, зверху викласти шматочки м'яса.
-
Крок 9
Поставити в розігріту до 200 градусів духовку на .
-
Крок 10
Дістати з духовки та остудити.
Поживна цінність
- Калорії
- 2411 ккал
- Протеїни
- 297 г
- Жири
- 39 г
- Вуглеводи
- 225 г