Перепілка, запечена в духовці з кропом, морквою та цибулею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте необхідні інгредієнти.
-
Крок 2
Перепілку ретельно промийте, видаліть усе зайве.
-
Крок 3
Змішайте сіль і перець.
-
Крок 4
Натріть перепілку сіллю та перцем. Залиште маринуватися приблизно на за кімнатної температури.
-
Крок 5
Очистьте цибулю, наріжте кубиками або соломкою середнього розміру й викладіть у форму для запікання.
-
Крок 6
Очистьте моркву, наріжте слайсами, кубиками або соломкою середнього розміру й викладіть у форму для запікання.
-
Крок 7
Кріп промийте, видаліть зайве, дрібно наріжте.
-
Крок 8
Начиніть тушку кропом.
-
Крок 9
Викладіть перепілку у форму. Часник очистьте й додайте до перепілки.
-
Крок 10
Запікайте в розігрітій до 175 градусів духовці приблизно до готовності. Подавайте гарячою або теплою.
Поживна цінність
- Калорії
- 257 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 20 г