Перепілка, запечена з яблуками в духовці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте необхідні інгредієнти.
-
Крок 2
Перепілку ретельно промийте, видаліть усе зайве.
-
Крок 3
Змішайте сіль і перець.
-
Крок 4
Викладіть перепілку у форму для запікання. Натріть сіллю та перцем. Залиште маринуватися приблизно на при кімнатній температурі.
-
Крок 5
Яблуко очистіть від шкірки, видаліть серцевину, наріжте часточками.
-
Крок 6
Зніміть цедру з лимона на дрібній тертці (1 чайна ложка).
-
Крок 7
Натріть перепілку лимонною цедрою.
-
Крок 8
Покладіть яблука всередину перепілки.
-
Крок 9
Часник очистіть і додайте у форму до перепілки.
-
Крок 10
Форму накрийте кришкою або фольгою. Запікайте у розігрітій до 175 градусів духовці приблизно до готовності. Подавайте гарячою або теплою.
Поживна цінність
- Калорії
- 232 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 14 г