Перейти до вмісту

М'ясний рулет зі шпинатом та солодким перцем

М'ясний рулет зі шпинатом та солодким перцем
Приготування
1 год
Інгредієнтів
12
Кроків
11
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Фланк-стейк покласти на дошку і надрізати його по довгій стороні паралельно до столу, не дорізаючи до кінця 2 см, так щоб можна було його розкрити подібно до книги. Якщо потрібно зрівняти товщину в центрі розкритого стейку, надрізати його ще.

    Крок 1: М'ясний рулет зі шпинатом та солодким перцем
  2. Крок 2

    Дрібно нарізати 20 грам петрушки та часник.

    Крок 2: М'ясний рулет зі шпинатом та солодким перцем
  3. Крок 3

    Змішати їх з оцтом та олією, додати мелений перець.

    Крок 3: М'ясний рулет зі шпинатом та солодким перцем
  4. Крок 4

    Змастити стейк маринадом, що вийшов, з усіх боків і залишити маринуватися на при кімнатній температурі.

    Крок 4: М'ясний рулет зі шпинатом та солодким перцем
  5. Крок 5

    Червоний перець розрізати на половинки та видалити насіння.

    Крок 5: М'ясний рулет зі шпинатом та солодким перцем
  6. Крок 6

    Змастити його олією, викласти половинки на лист і відправити в духовку, розігріту до 240 градусів, під гриль на або поки шкірка не почорніє.

    Крок 6: М'ясний рулет зі шпинатом та солодким перцем
  7. Крок 7

    Готові перці перекласти в миску, накрити кришкою чи плівкою та залишити на . Зняти з перців шкірку.

    Крок 7: М'ясний рулет зі шпинатом та солодким перцем
  8. Крок 8

    На стейк викласти прошутто, солодкий перець, шпинат, листя базиліка та петрушки, відступивши від країв стейку 2 см. Посипати пармезаном та перцем.

    Крок 8: М'ясний рулет зі шпинатом та солодким перцем
  9. Крок 9

    Загорнути стейк із начинкою в рулет і перев'язати кулінарною ниткою.

    Крок 9: М'ясний рулет зі шпинатом та солодким перцем
  10. Крок 10

    Змастити рулет маринадом, що залишився, і відправити його в духовку, розігріту до 180 градусів, на . Температура всередині готового рулету має бути 65 градусів.

    Крок 10: М'ясний рулет зі шпинатом та солодким перцем
  11. Крок 11

    Готовий рулет дати відпочити , а потім нарізати товстими шматками і подавати.

    Крок 11: М'ясний рулет зі шпинатом та солодким перцем

Поживна цінність

Калорії
376 ккал
Протеїни
30 г
Жири
25 г
Вуглеводи
5 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: М'ясний рулет зі шпинатом та солодким перцем

Як вийшло?

Відгуки