Основні Страви

М'яСний Рулет Зі Шпинатом Та Солодким Перцем

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    376
  • Протеїни
    30
  • Жири
    25
  • Вуглеводи
    5

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Фланк-стейк покласти на дошку і надрізати його по довгій стороні паралельно до столу, не дорізаючи до кінця 2 см, так щоб можна було його розкрити подібно до книги. Якщо потрібно зрівняти товщину в центрі розкритого стейку, надрізати його ще.

Image
2 Крок

Дрібно нарізати 20 грам петрушки та часник.

Image
3 Крок

Змішати їх з оцтом та олією, додати мелений перець.

Image
4 Крок

Змастити стейк маринадом, що вийшов, з усіх боків і залишити маринуватися на 1-2 години при кімнатній температурі.

Image
5 Крок

Червоний перець розрізати на половинки та видалити насіння.

Image
6 Крок

Змастити його олією, викласти половинки на лист і відправити в духовку, розігріту до 240 градусів, під гриль на 15 хвилин або поки шкірка не почорніє.

Image
7 Крок

Готові перці перекласти в миску, накрити кришкою чи плівкою та залишити на 10 хвилин. Зняти з перців шкірку.

Image
8 Крок

На стейк викласти прошутто, солодкий перець, шпинат, листя базиліка та петрушки, відступивши від країв стейку 2 см. Посипати пармезаном та перцем.

Image
9 Крок

Загорнути стейк із начинкою в рулет і перев'язати кулінарною ниткою.

Image
10 Крок

Змастити рулет маринадом, що залишився, і відправити його в духовку, розігріту до 180 градусів, на 30 хвилин. Температура всередині готового рулету має бути 65 градусів.

Image
11 Крок

Готовий рулет дати відпочити 15 хвилин, а потім нарізати товстими шматками і подавати.

Вам також може сподобатися