М'ясний рулет зі шпинатом та солодким перцем
Як приготувати
-
Крок 1
Фланк-стейк покласти на дошку і надрізати його по довгій стороні паралельно до столу, не дорізаючи до кінця 2 см, так щоб можна було його розкрити подібно до книги. Якщо потрібно зрівняти товщину в центрі розкритого стейку, надрізати його ще.
-
-
Крок 3
Змішати їх з оцтом та олією, додати мелений перець.
-
Крок 4
Змастити стейк маринадом, що вийшов, з усіх боків і залишити маринуватися на при кімнатній температурі.
-
Крок 5
Червоний перець розрізати на половинки та видалити насіння.
-
Крок 6
Змастити його олією, викласти половинки на лист і відправити в духовку, розігріту до 240 градусів, під гриль на або поки шкірка не почорніє.
-
Крок 7
Готові перці перекласти в миску, накрити кришкою чи плівкою та залишити на . Зняти з перців шкірку.
-
Крок 8
На стейк викласти прошутто, солодкий перець, шпинат, листя базиліка та петрушки, відступивши від країв стейку 2 см. Посипати пармезаном та перцем.
-
Крок 9
Загорнути стейк із начинкою в рулет і перев'язати кулінарною ниткою.
-
Крок 10
Змастити рулет маринадом, що залишився, і відправити його в духовку, розігріту до 180 градусів, на . Температура всередині готового рулету має бути 65 градусів.
-
Крок 11
Готовий рулет дати відпочити , а потім нарізати товстими шматками і подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 376 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 25 г
- Вуглеводи
- 5 г