Перейти до вмісту

Морський коктейль на сковороді

Морський коктейль на сковороді
Морський коктейль на сковороді — це ніжне поєднання відбірних мідій, креветок, соковитого м’яса гребінця та кальмарів, обсмажених у ароматній оливковій олії з двома видами кунжуту. Тонкі нотки білого вина, свіжого лайму та морської солі додають морепродуктам енергії літнього бризу. Страва вражає легкістю й виразністю смаку.
Приготування
12 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Головне — не перетримати морепродукти на вогні: достатньо кількох хвилин до повної ніжності. Лайм можна замінити лимоном, а кунжут чорний і білий — міксувати для виразнішого аромату та контрастної подачі.
  1. Крок 1

    На розпеченій сковороді розігріти оливкову олію із щіпкою великої солі.

    Крок 1: Морський коктейль на сковороді
  2. Крок 2

    Викласти коктейль із морепродуктів.

    Крок 2: Морський коктейль на сковороді
  3. Крок 3

    Приправити білим перцем.

    Крок 3: Морський коктейль на сковороді
  4. Крок 4

    Через посипати кунжутом і перемішати. Зменшити вогонь до мінімуму.

    Крок 4: Морський коктейль на сковороді
  5. Крок 5

    Через знову перемішати.

    Крок 5: Морський коктейль на сковороді
  6. Крок 6

    Посолити.

    Крок 6: Морський коктейль на сковороді
  7. Крок 7

    Додати сік лайма. Перемішати.

    Крок 7: Морський коктейль на сковороді
  8. Крок 8

    Влити вино.

    Крок 8: Морський коктейль на сковороді
  9. Крок 9

    Через додати вогонь. Перемішати.

    Крок 9: Морський коктейль на сковороді
  10. Крок 10

    Через зняти з вогню, перекласти на блюдо, присипати чорним кунжутом і подавати.

    Крок 10: Морський коктейль на сковороді

Поживна цінність

Калорії
374 ккал
Протеїни
24 г
Жири
28 г
Вуглеводи
4 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Морський коктейль на сковороді

Як вийшло?

Відгуки