Перейти до вмісту

Гондурасський морський суп

Гондурасський морський суп
Приготування
1 год 30 хв
Інгредієнтів
18
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    Зварити бульйон. Голови лосося, селеру та одну цибулину залити трьома літрами води, довести до кипіння і варити годину на середньому вогні, знімаючи піну, після чого процідити через дрібне сито.

  2. Крок 2

    У дуже місткому сотейнику розігріти масло|мастило| і обсмажити на ньому дрібно|мілко| нарізану цибулину, часник, кумин і перець чилі. Смажити, помішуючи, кілька хвилин, поки цибуля не стане трохи золотистою.

  3. Крок 3

    Посипати овочі цукром, обсмажувати їх ще хвилину, влити бульйон, кокосове молоко, додати дрібно нарубану шавлію, базилік та орегано.

  4. Крок 4

    Коли бульйон закипить, висипати в сотейник раків і варити їх три хвилини, потім - кальмарів, ще через три хвилини додати креветок і мідій і варити п'ять хвилин.

  5. Крок 5

    Заправити суп соком і цедрою лаймів, посолити за смаком і подавати, крім тарілок з супом поставити на стіл і тарілку для черепашок і панцирів.

Поживна цінність

Калорії
433 ккал
Протеїни
60 г
Жири
15 г
Вуглеводи
15 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гондурасський морський суп

Як вийшло?

Відгуки