Люля-кебаб із телятини
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Кілограм свіжої баранячої м'якоті пропустити через м'ясорубку, пересипати дрібно рубаною цибулею (2 цибулини на цю кількість м'яса), додати дрібно нарізану кінзу.
-
Крок 2
Поперчити, посолити. Додати щіпку зіри та меленого коріандру.
-
Крок 3
Ретельно вимішати та залишити на дві години готовий фарш для з'єднання всіх інгредієнтів.
-
Крок 4
Після того, як фарш відлежався, він має «сісти» на шампур. Якщо готувати люляки для смаження на сковороді, а не на відкритому вогні, замість шампурів взяти дерев'яні палички для шашлику. Котлети робити довгі та не товсті.
-
Крок 5
Обсмажити люляки на добре розпеченій сковороді із мінімальною кількістю жиру.
-
Крок 6
До цієї страви чудовим доповненням буде маринована цибуля із зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 231 ккал
- Протеїни
- 42 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 5 г