Суп малігатоні
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Приготувати яловичий бульйон: взяти телятину, мірпуа (подрібнені цибуля, 1 морква і стебло селери), букет гарні (лавровий лист, 3 гілочки петрушки і 1 гілка чебрецю, трави можна зв'язати ниткою або покласти в марлевий мішечок, кінці видалити), чорний перець горошком і трошки вина (вино за бажанням). Залити водою, варити , необхідно постійно знімати піну, а в кінці процідити через дрібне сито.
-
Крок 2
Частки часнику очистити. Корінь імбиру довжиною близько 7 см очистити та нарубати. З половинки перцю чилі видалити насіння і порізати його. Взяти кілька гілочок кінзи, відокремити листочки від стебел і порубати те й інше. Дістати м'ясо з бульйону і нарізати на шматочки.
-
Крок 3
Розігріти глибоку сковороду (досить велику, щоб умістити всі інгредієнти) до середньої температури.
-
Крок 4
Налити трохи олії на сковорідку і покласти туди нарізані 1 червону цибулю, 1 моркву, солодкий перець, часник, імбир, чилі і стебла кінзи.
-
Крок 5
Готувати на слабкому вогні, поки овочі не стануть м'якими. Додати каррі та томатне пюре і добре перемішати. Додати телятину, помідори, бульйон, чайну ложку солі та трохи свіжомеленого чорного перцю.
-
Крок 6
Довести до кипіння і залишити на слабкому вогні, поки телятина стане дуже м'якою. Стежити за рівнем рідини в сковороді та при необхідності підливати гарячу воду з чайника.
-
Крок 7
Зняти сковороду з вогню та занурювальним блендером подрібнити суп до стану пюре. Якщо потрібно додати перець.
-
Крок 8
Можна розбавити суп окропом, якщо він надто густий. При подачі покласти в кожну тарілку трохи йогурту і прикрасити подрібненим листям кінзи.
Поживна цінність
- Калорії
- 292 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 41 г
Що подати до цієї страви
Відгуки
Інші рецепти з цими інгредієнтами
- Біле сухе вино
- Каррі-порошок
- Лавровий лист
- Морква
- Морська сіль
- Натуральний знежирений йогурт
- Петрушка
- Помідори у власному соку
- Пісна телятина
- Ріпчаста цибуля
- Свіжа кінза (коріандр)
- Свіжий корінь імбиру
- Свіжий перець чилі
- Свіжий чебрець
- Стебло селери
- Томатне пюре
- Часник
- Червона цибуля
- Червоний солодкий перець
- Чорний перець горошком