Супи

Суп Малігатоні

Image
  • Час на підготовку
    180 Хвилин
  • Час приготування
    300 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    292
  • Протеїни
    21
  • Жири
    5
  • Вуглеводи
    41

Інструкція приготування

Якщо у тебе немає занурювального блендера, зроби це за допомогою толкушки для пюре. Йогурт додавати необов'язково, він пом'якшує гостроту смаку це за бажанням.

1 Крок

Приготувати яловичий бульйон: взяти телятину, мірпуа (подрібнені цибуля, 1 морква і стебло селери), букет гарні (лавровий лист, 3 гілочки петрушки і 1 гілка чебрецю, трави можна зв'язати ниткою або покласти в марлевий мішечок, кінці видалити), чорний перець горошком і трошки вина (вино за бажанням). Залити водою, варити 3-4 години, необхідно постійно знімати піну, а в кінці процідити через дрібне сито.

2 Крок

Частки часнику очистити. Корінь імбиру довжиною близько 7 см очистити та нарубати. З половинки перцю чилі видалити насіння і порізати його. Взяти кілька гілочок кінзи, відокремити листочки від стебел і порубати те й інше. Дістати м'ясо з бульйону і нарізати на шматочки.

3 Крок

Розігріти глибоку сковороду (досить велику, щоб умістити всі інгредієнти) до середньої температури.

4 Крок

Налити трохи олії на сковорідку і покласти туди нарізані 1 червону цибулю, 1 моркву, солодкий перець, часник, імбир, чилі і стебла кінзи.

5 Крок

Готувати на слабкому вогні, поки овочі не стануть м'якими. Додати каррі та томатне пюре і добре перемішати. Додати телятину, помідори, бульйон, чайну ложку солі та трохи свіжомеленого чорного перцю.

6 Крок

Довести до кипіння і залишити на слабкому вогні, поки телятина стане дуже м'якою. Стежити за рівнем рідини в сковороді та при необхідності підливати гарячу воду з чайника.

7 Крок

Зняти сковороду з вогню та занурювальним блендером подрібнити суп до стану пюре. Якщо потрібно додати перець.

8 Крок

Можна розбавити суп окропом, якщо він надто густий. При подачі покласти в кожну тарілку трохи йогурту і прикрасити подрібненим листям кінзи.

Вам також може сподобатися